Все записи

Обретая вес

У меня никогда не было спортивного телосложения, я всегда был на пухлой стороне жизни, но в последнее время я начинаю чувствовать и ощущать прибавку веса. Последние несколько лет я худела здоровыми темпами, университетский стресс и работа неполный рабочий день в розничном заведении помогли. В то время как в университете я работал неполный рабочий день в центре Лондона, мне нужно было пройти 10-15 минут в обе стороны до станции и обратно. Однажды на работе я провел всю смену на ногах, ходил и бегал, заполняя полки и помогая покупателям.

Я получил высшее образование в прошлом году и теперь работаю в офисной должности в нескольких милях вниз по дороге от моего дома, я еду на работу и с работы. Я больше не хожу по 10-15 минут каждый день, сажусь в машину и езжу более или менее от двери до двери. Затем я провожу восемь часов за компьютером, встаю, чтобы выпить чашку чая или пообедать.

Это отсутствие активности и движения означает, что все, что я ем, просто не сгорает, я решил что-то с этим сделать, и на самом деле я решил сделать с этим несколько вещей. Я пошел в спортзал, где я делаю кардио-тренировку, по крайней мере, 30 минут, а затем немного силовых тренировок. Я также присоединился к своему местному спортивному центру, где я играю в бадминтон один раз в неделю; Я также играю в футбол раз в неделю. Но мое самое большое изменение в образе жизни заключается в том, что я приобрел себе новый велосипед BMX и буду ездить на работу каждый день.

Велоспорт поможет сжигать жир; как и тренажерный зал, футбол, бадминтон и силовые тренировки, я также смогу превратить часть жира в мышцы. Я уже чувствую себя намного здоровее и лучше; Я просто надеюсь, что смогу продолжить это. Поездка на работу также поможет мне сэкономить несколько фунтов стерлингов, я тратил 40 фунтов стерлингов в неделю на бензин, а с учетом роста цен на топливо еще большая экономия должна стать больше.